כשהיינו קטנים נגעו בנו המון. נשאו אותנו על הידיים, חיבקו ונישקו אותנו, ינקנו מהשד של אימנו והרגשנו את חום גופה. עם השנים המגע הפך פחות נוכח בחיינו ונשמר לאירועים מיוחדים. כמה חבל.
עבורי, כשאני במצוקה רגשית, חיבוק הוא אחד המפתחות לתחושת אהבה והקלה על הרגשות הקשים. אבל גם בשגרת היום, חיבוק, ליטוף, נשיקה, הם הזדמנות לחיבור קרוב יותר ולעצירה נעימה.
כמה אתם נוגעים זה בזה? מתי אתם נוגעים זה בזה? האם המגע בינכם הצטמצם לזמן מעשה האהבה במיטה? האם אתם זוכרים לגעת גם רגע לפני שנפרדים בבוקר או כשנפגשים בסיום יום העבודה?
המגע הוא אחת המתנות שקיבלנו כבני אנוש אבל ככל שאנחנו גדלים, ישנן התניות רבות במגע שלנו.
אצל זוגות רבים המגע מגיע רק במיטה, רגע לפני קיום יחסים ובאופן ברור הוא הופך למין התנייה כזו: אני נוגע בך
כשאני רוצה שנכנס למיטה, אני נוגעת בך כי אני רוצה שנתקדם. אם זה המצב אצלכם, שווה לייצר נתיבים נוספים למגע.
אצל זוגות אחרים, המגע ניתן כשאני צריך משהו מבן או בת הזוג שלי. וגם זו התנייה. בעצם בכל פעם שהוא מתקרב אלי אני מבינה שאני אדרש למשהו. וזה מיד מרחיק ומכווץ אותי.
אנחנו מצאנו שבמגע יש הרבה מקום לרפואה וקרבה וכשהוא הופך להיות דבר זמין לנו, זו דרך נפלאה לבקש תמיכה, הרפייה ועוד.
אבל רגע לפני שנעבור לטיפים בנושא, חשוב לומר שכל אחד אוהב מגע באופן אחר, במינון אחר, בעוצמה שונה, במקומות אחרים בגוף. וכדי שנוכל להשתמש בשפת המגע באופן זמין ומשוחרר יותר, חשוב שנכיר את האופן שבן או בת הזוג שלנו אוהבים להינגע.
אז איך אפשר להפוך את המגע לדבר זמין יותר בחיים הזוגיים שלנו?
בואו נתחיל בהכי פשוט: הכניסו לכם טקסים של מגע לסדר היום. למשל כשקמים בבוקר, רגע לפני שמזנקים למירוץ היום, לחבק את האהוב שלצידי, לתת נשיקה על הלחי ולאחל יום נעים (אפשר גם יותר כמובן, אם יש זמן ורצון). או כשמסיימים את היום, יושבים רגע בסלון או בכל מקום שנוח לכם, מתחבקים ומניחים יד זה על זו. את כל מה שיש לנו להגיד, בין אם הוא טכני ובין אם הוא רגשי, נעשה כשהיד מונחת על הרגל או הכתף של השני, תוך כדי אחיזת ידיים או מגע בין הרגליים.
רק צרו נקודת חיבור דרכה אפשר להרגיש את חום גופו של אהובכם.
נסו למצוא לפחות רגע או שניים במהלך היום, בהם אתם מניחים יד על האהוב שלכם. למשל אצלנו, כשהאחד שוטף כלים או מבשל במטבח, השני ימצא רגע לעמוד מאחוריו ולחבק אותו, לנשק בעורף ואולי גם ללחוש משהו באוזן. אפילו רגע קטן כזה הוא נפלא. או כשאחד יושב ליד המחשב, אפשר לגשת אליו, להתכופף ולתת נשיקה מרפרפת ונעימה. מגע קטן עם אפקט אדיר בגוף ובנשמה.
אם המגע איננו שגור ביום יום שלכם, פנו לכם שעה או שעתיים ובחרו להתחבר בהם בלי ציפייה למיניות או התפתחות כלשהי.
שכבו במיטה והתכרבלו כפיות או הניחו את הראש אחד על חזהו של השני. מצאו את הדרך הנוחה ביותר עבורכם לנוח בה ונסו להרפות לרגע. סנכרנו נשימות, צרו כמה שיותר נקודות מגע בין הגופים שלכם. ככה סתם. במנוחה, בלי כל כוונה. נסו להכניס רגעים כאלה למהלך השבוע. ויותר מכך, אם תצליחו, נסו להשתמש בתנוחת הכירבול הזו גם ברגעים מורכבים. כשאחד מכם נסער והשני רוצה לתמוך בו או כשרק צריך איזו עצירה פשוטה ממירוץ הכביסה, כלים, ילדים, בישולים.
היכנסו למיטה (שוב, ללא כל כוונה או מטרה) והחליטו מי מקבל מגע הפעם. המעניק יתחיל לגעת בכל אחד מסוגי המגע האפשריים: אדמה, מים, אש ואויר (פירוט על סוגי המגע בפוסט נפרד) בכל חלקי הגוף. נסו להעניק מגע גם לאזורים שאינם ננגעים בשיגרה: בכפות הרגליים, מאחורי הברכיים, במרפקי הידיים, בעיניים וברקות ובכל מקום שנראה לכם. חשוב כמובן שהמגע יהיה רק בגבולות המתאימים למקבל המגע. אם למשל, היום לא מתאים לי שתגע בי באיברי המין, אגיד את זה מלכתחילה. כך מראש אוכל לקבל בדיוק את המגע לו אני זקוקה עכשיו.
נסו להעביר את אהבתכם דרך מגע הידיים שלכם. לשלוח ממש שבילים של חום ואור דרך הידיים, לכל אחד מחלקי הגוף של אהובכם. מאוד יעזור, אם המקבלים את המגע יתקשרו את תחושותיהם. אני לדוגמא אוהבת לגרגר כשנוגעים בי, וכך ברור לאיש שלי מתי נעים לי ומתי פחות. אני גם יכולה לבקש את סוג המגע המועדף עלי: עכשיו אני זקוקה למגע אדמה, מקרקע, עמוק. או עכשיו דווקא מתאים לי מגע עדין עדין, שילטף את גופי.
גם כאן, ככל שנכיר את עצמנו ואת בני זוגנו ונבין איזה מגע מועדף עליהם, כך נוכל להעניק להם את המגע לו הם זקוקים.
פנו זמן למגע. הוא מחולל פלאים. גם אם אין ביניכם התאמה מלאה לגבי אופן המגע ותדירותו, עדיין תוכלו למצוא את הדרך לעשות בו שימוש כדי לחזק את הקשר ביניכם. לפעמים חיבוק או ליטוף, עוצמתיים יותר מכל מילה שנאמר.
אז חיזרו לתחושות הילדות הזו, כשאמא עטפה אותנו, כשהרימו אותנו על הידיים. התחושה הזו שאנחנו כל כך אהובים ורצויים. וחפשו את הדרך להשיב את התחושות הללו גם למערכת הזוגית שלכם, כשני אנשים בוגרים הפעם, שנעזרים במתנת המגע.
הערכה תשלח אליכם למייל שנרשמתם איתו
בהרשמתכם הנכם מאשרים לקבל עדכונים והודעות במייל מורד סבאג וערן שטרן וכן כי קראתם והסכמתם לתנאי השימוש באתר
